Stressmanagement

Neue Aufgaben, Herausforderungen und Projekte können unserem Leben Sinn und Erfüllung geben. Was ist aber, wenn daraus eine Überbelastung und eine Überforderung wird. Unser Alltag wird immer aktiver und schnelllebiger. Ein voller Terminkalender wird gleichgesetzt mit beruflichem Erfolg, mit Zielstrebigkeit und mit erfülltem Sozialleben. In einer multimedialen Welt sind wir ständig erreichbar. Arbeiten können von nahezu überall erledigt werden. Fragt man, so geben ca. 80 Prozent der Menschen in Deutschland an, „Stress zu haben”.

Wird aus Eustress (positiver Stress), einem als angenehm empfundenen Maß an Beanspruchung Distress (negativer Stress), eine Reaktion auf Dauerbeanspruchung reagieren die meisten Menschen gereizt, hektisch und nervös. Die Schlaf- und Lebensqualität nimmt ab. Es fehlt die Regeneration. Langfristig nimmt unsere Leistungsfähigkeit ab und unsere Gesundheit leidet. All das können Symptome eines Burnouts sein. Vielleicht erscheint es Ihnen unmöglich, alleine etwas zu ändern.

Ich möchte Ihnen helfen individuelle Wege zu finden, um konstruktiv und energieeffizient mit Belastungen umzugehen.

Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne zeitnah in einem ersten Kontakt.