Behandlungsphilosophie

Mind (engl.) = Verstand, Gemüt

Gap (engl.) = Spalt, Abstand, Unterbrechung

Mind the gap between the train and the platform“ – so lautet die bekannte Ansage der Londoner U-Bahn.

Der Name meiner Praxis spiegelt durch dieses Wortspiel meine Auffassung und Arbeitsweise als Psychotherapeutin wider.

Für mich bedeutet es, dass es sich lohnt für jeden von uns seine nächsten Schritte bewusst zu gehen.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

Viktor E. Frankl (1905 – 1997) österreichischer Neurologe und Psychiater

Oft scheint jedoch das wie und was wir denken, fühlen und tun automatisch zu passieren, sodass wir es häufig als „gesetzt“ und „unveränderlich“ wahrnehmen. Manchmal können wir auch nicht beeinflussen was passiert und in welchen Krisen, Ab- und Umbrüchen wir uns befinden, aber wir können entscheiden, wie wir mit den Dingen, die uns das Leben bringt, umgehen wollen.

Die Hirnforschung zeigt, dass unser Gehirn bis ins hohe Alter in der Lage ist, sich auf Veränderungen einzustellen und sich anzupassen sowie „umzulernen“. Ebenso liegt es in unserer Hand mit welcher Haltung wird den Aufgaben, die uns das Leben stellt begegnen wollten. Psychotherapie, Meditation, Konzentrations- und Gedächtnistraining fördern und pflegen die Abläufe in unserem Gehirn. Kurz gesagt: was und wie wir denken, fühlen und tun ist alles andere als gesetzt und unveränderlich.

Krisen, Ab- und Umbrüche sowie Stress wird jeder von uns unvermeidlich in seinem Leben erleben. Sie stellen häufig eine Zäsur, einen Schnitt mit unserer bisherigen Sicht auf die Dinge dar, die wir bis dahin als „gesetzt“ wahrgenommen haben. Manchmal fühlen wir uns dabei entfremdet oder entfernt von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von der Welt. Auch wenn wir schon Krisen erfolgreich mithilfe unserer Stärken, Ressourcen, Freunden und Familie gemeistert haben, kann sich diesmal durch die Qualität oder Intensität der Herausforderung ein Gefühl der Überforderung, Erschöpfung und / oder Orientierungslosigkeit eingestellt haben.

Krisen, Ab- und Umbrüche stellen auf der einen Seite eine Belastung dar, bieten aber gleichzeitig auch viele neue Chancen und Möglichkeiten zu einer langfristig positiven Veränderung.

Viele Menschen vermeiden häufig lieber unerfreuliche Gedanken, Gefühle und körperliche Zustände, als sie zu durchleben. Manchmal ist dieses Vermeiden jedoch so kraft- und zeitintensiv, dass wir viel zu verwickelt darin sind zu erkennen, was wir langfristig, nachhaltig und sinnvoll verändern können und was nicht. In unserer Zusammenarbeit möchte ich Sie bei ihren nächsten Schritten begleiten und Sie unterstützen ein selbstbestimmtes, werteorientiertes und erfülltes Leben zu führen