Leben mit chronischen Schmerzen

Übersicht

Die Gruppentherapie „Leben mit chronischen Schmerzen“ richtet sich an Menschen, die unter anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen leiden und ihren Umgang mit den damit verbundenen körperlichen, emotionalen und sozialen Belastungen verbessern möchten. Ziel der Therapie ist es, die Lebensqualität zu fördern, die psychische Belastung zu reduzieren und individuelle Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.

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Eckdaten

12-24x 100 Minuten
maximal 9 Teilnehmer
Tag n.n., Uhrzeit n.n.

Inhalte

Kennenlernen und Austausch über persönliche Schmerzerfahrungen
Verständnis chronischer Schmerzen und des biopsychosozialen Schmerzmodells
Auswirkungen chronischer Schmerzen auf Alltag, Beruf, Familie und soziale Beziehungen
Zusammenhang zwischen Schmerz, Gedanken, Gefühlen und Verhalten
Erkennen individueller Schmerzverstärker und Belastungsfaktoren
Umgang mit belastenden Gedanken, Sorgen und Zukunftsängsten
Strategien zur Schmerzbewältigung und Förderung der Selbstwirksamkeit
Akzeptanz und Anpassung an veränderte Lebensbedingungen
Umgang mit Frustration, Hilflosigkeit, Wut und Traurigkeit
Förderung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
Achtsamkeit im Umgang mit Schmerzen und körperlichen Beschwerden
Entspannungsverfahren zur Reduktion von Anspannung und Stress
Aktivierung persönlicher Ressourcen und Stärken
Umgang mit Stress und dessen Einfluss auf das Schmerzgeschehen
Förderung eines gesundheitsorientierten Aktivitäts- und Bewegungsverhaltens
Erkennen und Verändern ungünstiger Verhaltensmuster
Entwicklung realistischer Ziele und neuer Perspektiven
Verbesserung der Kommunikation über Schmerzen und Bedürfnisse
Stärkung sozialer Unterstützung und gegenseitiger Hilfestellung
Austausch von Erfahrungen und Bewältigungsstrategien innerhalb der Gruppe
Umgang mit Rückschlägen und schwierigen Schmerzphasen
Transfer hilfreicher Strategien in den Alltag
Förderung von Lebensqualität, Resilienz und psychischer Stabilität

Kostenübernahme

Dieses Angebot erfolgt im Rahmen der gruppentherapeutischen Gruppentherapie und wird von den Gesetzlichen Krankenkassen vollumfänglich übernommen. Voraussetzung ist das Wahrnehmen einer psychotherapeutischen Sprechstunde, in der Indikation und Erwartungen besprochen werden.

Die Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen ist abhängig von Ihrem vereinbarten Versicherungsschutz. Eine Teilnahme als Selbstzahler:in ist möglich.

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